Питание и здоровье человека реферат кратко

28.09.2019 passcrinemen DEFAULT 1 comments

Почему здоровье кишечника влияет на красоту кожи? Как же быть? И еще немного о раздельном питании Большую часть дневной нормы полноценных белков сле-дует съедать за завтраком и обедом. Белки выполняют энергетическую функцию, которая выделяется при распаде белков до аминокислот. Отрицательно влияет на характер питания избыточное употребление углеводов, продуктов, насыщенных химическими консервантами, неправильное хранение и кулинарная обработка продуктов.

При употреблении смешанной пищи для организма полезно параллельное всасывание продуктов. В мясе много белка, а в овощах его нет, но вместе они друг друга дополняют.

Схему раздельно - адекватного питания представлена в таблице 2, приложения 2. Таким образом, мы видим, что питаться человек может всем чем захочет в нашем мире, но вот что больше принесет ему пользы, выбирать придется каждому самому?

В заключение своей работы хочется отметить, что действительно данная проблема является актуальной в современное время, так как порой человек ест лишь для того, чтобы утолить чувство голода и порой даже не задумывается: А на пользу ли это ему? Поэтому в своей работе считаю достигнутыми поставленных целей и задач; подробно рассмотрен вопрос о правильном питании, о продуктах питания и их значении в про первобытного человека мире потребления продуктов, о значении правильного питания в жизни школьника, да и взрослого человека.

Ведь действительно, человек ест для того, чтобы жить, а не живет для того, чтобы. Проследив зависимость здоровья от порядка в питании в тех продуктах, которые мы повседневно используем, неизбежно приходишь к выводу, что питание и здоровье человека реферат кратко питании, как во всех процессах природы, явно существуют законы, нарушение которых ни для кого не проходит бесследно. Знания обязывают навести порядок в собственном теле, как в заповедном уголке природы, индивидуально близком, родном и каждому человеку в отдельности, и бесценном для всего народа.

Мы мало задумываемся о том, что мы едим, как мы живем. А ведь все начинается с самого малого - с нас самих. И то, на сколько мы сможем себя реализовать, насколько правильно будем использовать наши знания, насколько верно мы будем думать о будущем наших поколении, настолько и будем себя ощущать, питание и здоровье человека реферат кратко настолько мы сможем сохранить свое здоровье и здоровье своих близких людей.

Здоровый человек- это полноценный человек, который может принести благо не только себе, но многим. Каждый человек цивилизованного общества должен быть здоров и государство должно ему в этом помочь, помочь сохранить здоровье, которое мы часто теряем просто из-за своей халатности, но и иногда по причине которая от самого человека не зависит - причине халатности в производстве продуктов питания.

И хотим, чтобы эта простая фраза стала основным девизом в производстве продуктов питания, а особенно продуктов питания для детей. Правила рационального здорового питания, классификация и характеристика продуктов.

Но кроме этого в последнее время появились сомнения в безопасности даже самых лучших ее сортов, продаваемых в Европе и США. В любом возрасте питание должно быть сбалансированным, разнообразным и включать различные продукты. На протяжении всей истории существования человеческого общества большинство простых людей, крестьян и рабочих, было вынуждено много работать физически и, в силу недостаточности высококачественной пищи, довольствоваться умеренным питанием, часто с пониженной калорийностью. На самом деле, изменить свои пристрастия в еде не так уж сложно. Но еще намного раньше, в г.

Принципы, достоинства и недостатки раздельного питания. Сущность вегетарианства и сыроедения. Потребление генно-модифицированных продуктов и "фастфуд", его последствия. Составление рейтинга вредных продуктов питания. Исследование их разрушительного воздействия на организм человека. Характеристика полезных свойств овощей, ягод и фруктов. Золотые правила питания.

Описания продуктов, содержащих белки, углеводы, клетчатку. Перечень самых вредных продуктов для фигуры и здоровья человека.

Деятельный подход в психологии рефератОсновные формы и виды речи реферат
Суды субъектов российской федерации контрольная работаОбразец отзыва ведущей организации на диссертацию
Курсовая работа профессиональное выгорание педагоговРецензия на завтра была война
Реферат айтеке би казакшаДоклад на тему илья муромец википедия
Реферат на тему кремль московскийРеферат по философии как писать

Польза и вред молочных продуктов: молоко, кефир, ряженка, сыр, творог, сметана, йогурт. Основные условия правильного питания современного человека. О пользе чистой воды как лучшего напитка. Описание рациона современного человека. Рекомендуемые нормы потребления пищевых веществ белки, жиры, углеводы.

Пищевые продукты для отдельных групп населения. Определение потребности в энергии и пищевых веществах. Составление суточного рациона питания. Методы получения, положительные и отрицательные стороны ГМО и пищевых добавок.

Их кратко, штрих-код. Характеристика воздействия данных компонентов на здоровье человека. Методологические принципы проектирования функциональных продуктов питания. Создание продуктов питания с заданными функциональными свойствами. Производственная программа предприятия общественного питания. Организация производства кулинарной продукции. Максимальное приближение состава детского молочного питания к составу женского молока не только в количественном, но и качественном отношении. Выпуск кисломолочных адаптированных продуктов.

Ассортимент современных молочных продуктов детского питания. Организация рационального питания школьников, питание. Санитарные правила и нормы, удовлетворяющие принципам рационального питания. Длительность промежутков между приемами пищи. Работа с полуфабрикатами, контейнерная доставка продуктов. Формы обслуживания. Исследование истории возникновения и сущности раздельного питания — метода питания, при котором необходимо правильно сочетать белки, жиры, углеводы, так как их одновременный прием препятствует процессу нормального переваривания.

Плюсы раздельного питания. Сущность гигиены питания - отрасли гигиены, реферат кратко проблемы полноценного и рационального питания человека в зависимости от пола и возраста, профессии и характера труда, климатических условий и физической нагрузки.

Гигиеническая характеристика фруктов. Работы в реферат кратко красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т. Рекомендуем скачать работу. Главная База знаний "Allbest" Кулинария человека продукты питания Влияние продуктов питания на здоровье человека. Влияние продуктов питания на здоровье человека Функции процесса питания.

Основные питательные вещества: белки, жиры, углеводы, витамины, вода. Значение рационального питания для развития школьников. Вред для здоровья от питание продуктов питания.

Характеристика сыроедения и вегетарианства. Питание, продукты питания, особенности и значение для развития организма 1. Значение и функции процесса питания 1.

Влияние современных продуктов питания на здоровье человека 2. Павлов Продукты питания - это неотъемлемая часть жизни человека. Вот такая очень разумная, на мой взгляд, теория, которая подходит для. Поэтому в начале своей работы были поставлены следующие цели и задачи: 1 дать понятие о питании и продуктах питания; 2 рассмотреть различные типы систем питания; 3 выявить влияние качества продуктов питания на развитие и здоровье организма человека; 4 изучить и предложить свои рецепты правильных блюд, благотворно сказывающихся на здоровье человека.

Понятие о питании и питательных веществах будет рассмотрено в здоровье человека главе реферата. Павлова г. Знач ение и функции процесса питания Тело любого живого существа - от крохотной бактерии до огромного слона - содержит множество органических соединений и веществ. Реферат же образом обеспечивается эта важнейшая потребность? Биологи установили, что питание осуществляет три функции.

Натуральным продуктом, состоящим исключительно из углеводов, является мед В результате промышленной в рекламе реферат получают чистые углеводы - сахар и здоровье Углеводы делятся на 3 группы: 1. Простые углеводы - моносахариды глюкоза, фруктоза 2. Дисахариды свекольный и тростниковый сахар 3.

Полисахариды крахмал, гликоген, клетчатка С физической точки зрения, особое значение имеют глюкоза и гликоген, так как они являются основным источником энергии, используемой организмом.

Наибольшее количество белков содержится в сыре, мясе, рыбе, молоке… Белковый обмен протекает в организме очень. Прозрачная, питьевая Ключевая и речная Ни запаха, ни цвета, Что за жидкость эта? Но как объяснить результаты опыта? Почему погибли мыши, вскормленные искусственной пищей?

Ведь действительно, уже научно доказано, что дети, которые недополучают в своем пищевом рационе животные жиры, отстают в физическом развитии… Когда речь идет о рациональном питании, следует помнить о двух основных законах, воображение по психологии которых опасно для здоровья. Консерванты Увеличивают срок хранения продуктов и кодируются мерами Реферат кратко Но даже следуя его принципам, человека не можем в полной мере защитить себя от воздействия вредных факторов.

Так или иначе, все продукты мы покупаем на рынке или в магазине, здоровье не зная, каким образом они произведены. Даже в самых свежих фермерских овощах могут содержаться нитраты и пестициды.

К тому же нередко недобросовестные производители в погоне за питание за экологически чистые продукты выдают те, в которых содержатся консерванты, тяжелые металлы и прочие вредные для здоровья элементы. Не слишком полезна и вода из-под крана, поступающая в наши дома.

Многие фильтры не способны полностью очистить ее от вредных примесей.

Питание и здоровье человека реферат кратко 888

Даже с вдыхаемым воздухом, особенно в городах, наш организм получает порцию отравляющих веществ, содержащихся в автомобильных выхлопных газах и промышленных выбросах.

Поэтому очищение организма необходимо даже тем, кто ведет здоровый образ жизни. И очень важную роль в этом могут сыграть специальные препараты, имеющие в своем составе сорбенты.

Такие средства связывают и выводят из организма токсины и аллергены, нормализуя пищеварение. Это надежная альтернатива народным средствам очищения, которые не всегда просто приготовить и иногда небезопасно применять.

  • Между тем, нехватка некоторых незаменимых аминокислот отрицательно сказывается на росте ребенка, развитии и многих его функций - развитии мозга, интеллекта.
  • Именно на этом построен бизнес производителей жевательной резинки.
  • При двухразовом питании, с промежутками между едой до 7 часов и больше, увеличивается уровень холестерина в крови, накапливаются жировые отложения, снижается интенсивность работы щитовидной железы.
  • При длительном недополучении организмом какого - либо витамина возникает заболевание - авитаминоз.
  • К внутренним водам относится реки, озера, подземные
  • По мнению некоторых экспертов, наиболее серьезными последствиями ожирения являются именно социальные и психологические проблемы.

Мобильные приложения: iPad iPhone Android. Закрыть меню. Комсомольская правда. RU Гид потребителя Медицина и здоровье Для прочтения нужно: 3 мин. Правильное питание — для здорового образа жизни: правила составления сбалансированного рациона Несоблюдение режима питания может нарушить бактериальный баланс микрофлоры кишечника, что зачастую отражается на состоянии кожи.

Почему здоровье кишечника влияет на красоту кожи? Неправильное питание способствует нарушению баланса микрофлоры кишечника.

Хорошее здоровье и правильное питание находятся в зависимости друг от друга. Обучение населения действиям в чрезвычайных ситуациях осуществляется в учреждениях среднего и высшего образования, по месту работы в организациях и по месту жительства. Правда, потом оказалось, что не все витамины содержат азот, но старое название этих веществ осталось.

Что делать? Зачастую накопленные в кишечнике токсины являются главными виновниками плохого пищеварения и, как следствие, одной из причин ухудшения внешнего вида. По своему происхождению белки делятся на две группы - животные и растительные.

Соя - чемпион по содержанию белка растительного происхож-дения.

2 группа крови. ПИТАНИЕ И БОЛЕЗНИ. Влияние питания на здоровье человека. Питание по группе крови

Белки животного происхождения ценнее белков растительных. Поэто-му при каждом приёме пищи нужно сочетать растительные белки хлеб, ка-ши, горох, соя с белками животного происхождения питание, творог, сыр, мясо, рыба, яйцо. Большую часть дневной нормы полноценных белков сле-дует съедать за завтраком и обедом. Потребность реферат кратко организма в бел-ке значительно выше, поэтому дети должны потреблять большее количество белков, чем взрослые.

Малокровие, задержка роста, слабая сопротивляемость к болезням, особенно инфекционным, - здоровье человека белковой недостаточности. Жиры - наиболее богатые энергией питательные вещества. Они несут в себе вдвое больший запас энергии, чем белки и углеводы.

С их помощью в организм поступают необходимые для жизнедеятельности вещества: витамины, растворяемые в жирах ,особенно А, Д, Е, незаменимые жирные кислоты, лецитин.

Жиры обеспечивают всасывание из кишечника минеральных веществ и жирорастворимых витаминов. Они улучшают вкус пищи и вызывают чувство сытости. Избыточное потребление жиров, богатых насыщенными жирными кислотами, способствует развитию атеросклероза, ишемической болезни сердца, ожирению. Избыток жиров в пище ухудшает усвоение белков, кальция магния, повышает потребность в витаминах.

Жиры являются источником энергии для организма, они поддерживают работу внутренних органов, от их количества зави - сит трудоспособность человека. Наиболее полезны жиры молочных про - дуктов масла, сметаны, творога, сливок, мо - локат. Растительные жиры отличаются очень высокой питательностью. Средняя нор - ма необходимых для человека жиров состав - ляет г в день, половина из них дол - жна приходиться на жиры животного про - исхождения предпочтительно - молочные.

4244777

Углеводы в течение дня человек потребляет гораздо больше, чем других пищевых веществ. В то же время резервы их в организме сравнительно малы. Одной из функций углеводов является снабжение организма энергией. Они в различном количестве содержатся в продуктах растительного происхожде-ния: сахаре, хлебобулочных и макаронных изделиях, в бобовых и картофеле. Углеводы есть и в пище животного происхождения - в молоке и молочных продуктах.

Избыточное потребление углеводов - распространенная причина наруше-ния обмена веществ. Чтобы избежать ожирения, в первую очередь ограничи-вают потребление сахара, конфет, сладостей и хлебобулочных изделий. Луч-ше всего употреблять тёмный хлеб.

Правильное питание — для здорового образа жизни: правила составления сбалансированного рациона

Всего в сутки организму требуется: около 60 г. По современным представлениям, здоровое питание - это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний. Оно начитает страдать при недостатке в рационе биологически ценных продуктов - овощей и фруктов, молока, мяса и рыбы. Отрицательно влияет на характер питания избыточное употребление углеводов, продуктов, насыщенных химическими консервантами, неправильное хранение и кулинарная обработка продуктов.

Неблагополучная экологическая обстановка способствует загрязнению пищевых продуктов токсическими элементами. Они входят в состав продуктов, в основ - ном, в виде клетчатки, сахара и крахмала.

Крахмал и сахар более ценны, в большом количестве они присутствуют в продуктах растительного происхождения: овощах, пло - дах и ягодах, крупах, муке, хлебе. Клетчат - ка нужна для правильной работы желудоч - но-кишечного тракта, она содержится в ржа - ном хлебе и овощах.

Минеральные соли - также жизненно необходимы для организма человека. Каль - ций - для костей и нормальной работы мышц и сердца, фосфор - для костей, тка - ней и деятельности нервной системы, маг - ний - для сердечно-сосудистой системы, железо - для крови.

Большое количество кальция содержит - ся в овощах, крупах и молочных продуктах, фосфора - в мясе, рыбе, сыре, молоке, капус - те, яйцах и хлебе, магния - в крупах, ржа - ном хлебе и отрубях, железа - в свежей зелени, мясе и хлебе. В эссе на достойный человек организму человека требует - ся: кальция - 0, г, фосфора - 1,7 г, магния - 0,5 г, железа - 1,6 г.

Но еще намного раньше, в г. Лунин экспериментально установил, что в пищевых продуктах имеются неизвестные факторы питания, необходимые для жизни как человека, так и животных. Он обнаружил, что белые мыши, получавшие цельное молоко, росли хорошо и были здоровы, но погибали, когда их кормили только смесью питание и здоровье человека реферат кратко основных частей питание и здоровье человека реферат кратко белка-казеина, жира, молочного сахара, воды и солей.

В настоящее время изучено более 20 витаминов, дефицит или отсутствие которых приводит к значительным нарушениям в организме и развитию тех или иных патологических состояний. Лечит прыщи, нарывы, язвы. Содержится в рыбьем жире, печени, моркови, зеленых и желтых овощах, яйцах, молочных продуктах. Источники: сухие дрожжи, отруби, молоко, печень, почки, яйца. В основном содержится в цитрусовых, ягодах, зеленых овощах и зелени, цветной капусте и помидорах.

Основными источниками питание и здоровье человека реферат кратко являются: сардины, сельдь, лосось, сыр, творог, тунец, солнечный свет.

Содержится в проросшей пшенице, сое, брокколи, растительном масле и яйцах. Источники: желток, кисломолочные продукты, соевое масло и рыбий жир. GrowFood — ваш помощник по питанию, который делает вашу жизнь комфортнее, удобнее, вкуснее. Топ 5 статей. Эффективное питание для набора мышечной массы для мужчин.

Правила здорового образа жизни. Как быстро подготовиться к пляжному сезону. Бюджетное питание для набора мышечной массы. Примерное меню для сушки тела. Хочешь быть в курсе последних событий в сфере правильного питания? Без рубрики. Где и как Grow Food готовит здоровую еду? Предназначение и задачи РСЧС по защите населения от чрезвычайных ситуаций Россия, как и другие страны, постоянно подвергается воздействию катастроф.

Основными направлениями ее деятельности являются: разработка предложений по государственной политике в области защиты населения и территорий от чрезвычайных ситуаций и их реализация.

Питание и здоровье человека реферат кратко 2919621

Ведущая роль РСЧС в реализации государственной политики в области защиты населения и территорий от чрезвычайных ситуаций проявляется в разработке и осуществлении государственных целевых программ по наиболее важным вопросам в данной области; управление функционированием РСЧС. На территориальном и местном уровнях контроль в области защиты населения и территорий от чрезвычайных ситуаций осуществляется органами исполнительной власти субъектов Российской Федерации и органами местного самоуправления через соответствующие органы управления ГОЧС; производственная деятельность.

Это направление деятельности РСЧС реализуется ее органами управления, силами и средствами; функция обучения, включающая в себя подготовку питание и здоровье человека реферат кратко повышение квалификации специалистов РСЧС, а также обучение населения действиям в чрезвычайных ситуациях.

Ответственность за подготовку специалистов РСЧС и обучение населения действиям в чрезвычайных ситуациях несут руководители учебных заведений, организаций и органов управления ГОЧС; обеспечивающая функция, предусматривающая материально-техническое и финансовое обеспечение деятельности РСЧС.

Для материально-технического обеспечения на всех уровнях РСЧС создается своя материальная база; международное сотрудничество. Важнейшая составная часть РСЧС - ее силы и средства.

Питание и здоровье человека реферат кратко 8164

Список используемой литературы Микрюков В. Похожие рефераты:. Каковы экологические возможности окружающей среды? Как определить ее понятие и виды хозяйственных договоров реферат потенциал? Окружающая среда - это все, что окружает человека и прямо или косвенно влияет на его состояние и функционирование развитие, рост, выживаемость и др.

Деятельность органов по предупреждению и ликвидации чрезвычайных ситуаций Особенности техногенных чрезвычайных ситуаций на современном этапе, их источники и классификация. Комплекс мероприятий по защите населения и территорий. Структура и задачи Единой государственной системы предупреждения и ликвидации чрезвычайных ситуаций.

Постоянно действующие органы управления системой чрезвычайных ситуаций на региональном и территориальном уровнях Общая структура единой государственной системы по предупреждению и ликвидации чрезвычайных ситуаций. Структура регионального и территориального уровня, пункты управления.

Организация оповещения населения на региональном и территориальном уровне. Полномочия органов государственной власти в области охраны труда К полномочиям органов государственной власти Российской Федерации в области охраны труда относятся: определение основных направлений государственной политики в области охраны труда.

Силы и средства ликвидации чрезвычайных ситуаций Важнейшей составной частью единой государственной системы предупреждений и ликвидации чрезвычайных ситуаций являются ее силы и средства. Они подразделяются на силы и средства наблюдения и контроля и средства ликвидации чрезвычайных ситуаций.

Правовые нормативно-технические и организационные основы защиты населения и территорий в чрезвычайных экологических ситуациях Общие сведения о чрезвычайных экологических ситуациях. Государственная политика в области защиты населения и территорий от ЧС природного и техногенного характера.

Основные законы, нормативно-правовые акты по предупреждению и ликвидации последствий ЧС. Законодательное регулирование поведения человека в чрезвычайных ситуациях Понятие чрезвычайной ситуаций. Проблемы экологической безопасности. Ликвидация чрезвычайной ситуации. Погашение питание и здоровье человека реферат кратко жилищных питание и здоровье человека реферат кратко. Организация и состояние обучения в области безопасности жизнедеятельности в организации Основные требования НПА в области обучения работников организации.

Задачи обучения в области безопасности жизнедеятельности. Задачи подготовки в области защиты от чрезвычайных ситуаций. Обучение работников в области безопасности жизнедеятельности. Правовые и организационные основы защиты населения и территорий в чрезвычайных ситуациях мирного и военного времени Основы защиты населения и территорий от ЧС мирного и военного времени.

Цели и задачи РСЧС. Силы и средства РСЧС.